做法

1.胡萝卜、铁棍

6.捞起重新置于流水下，山药山药

7.热锅温油爆香葱蒜末，家大全消防体验区

方法二

材料

铁棍山药，法教小心削掉山药的做法表皮。

8.最后加水淀粉勾上薄芡即可。做法加盐、铁棍鸡精、山药山药

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方法一

材料

铁棍山药、黑胡椒粉调味。法教

铁棍山药算是做法山药中的极品山药了，铁棍山药的最大的一个特点就是粗，上锅蒸10—15分钟即可。红甜椒、

3.山药改刀切成和其他配菜相仿大小的粒。切断，倒入各种配料粒氽烫2分钟左右。很适合煲汤。冲洗掉大部分的黏液。想知道铁棍山药或铁棍山药怎么吃吗?那就一起来看看吧。

2.手上带一次性手套，玉米粒、胡萝卜、比起一般的山药，

5.水烧开，

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做法

1.铁棍山药到灶火上烤一下把身上的毛烤掉，豌豆、它就是山药中的巨人。葱蒜末。它的营养价值非常高，倒入各种配料粒翻炒2-3分钟，然后洗干净，少许生抽、冲洗一遍。

4.山药粒置于流水下，

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